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ふくらはぎダイエット ふくらはぎを細くする手段として、よく階段でかかとを上げ下げをする運動が挙げられます。 あれは効果はあるんですか？ あれをやるとふくらはぎが筋肉でパンパンになって余計太くなる気がするんですが… また、やるとしたらどれくらいの期間をやれば効果が出ますか？Yahoo！知恵袋より

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